Pređi na sadržaj
COBALT
Otvori nalog

Kako se koristi Cobalt

Dva kratka puta: jedan ako si trener, drugi ako treniraš sa trenerom. Prvi put prati korake redom, a posle se vrati na onaj koji ti treba.

Za trenere

Konzola i aplikacija prikazuju iste klijente, šablone i planove. Koristi ono što ti je pri ruci.

  1. Otvori nalog

    Konzola Aplikacija

    Izaberi Otvori nalog na vrhu ove stranice ili Napravi nalog u aplikaciji. Može i prijava preko Google ili Apple naloga. Poslaćemo ti šestocifreni kod na email: unesi ga i izaberi Potvrdi email. Kod važi 30 minuta, a Pošalji novi kod šalje novi.

  2. Napravi šablon treninga

    Konzola Aplikacija

    U delu Šabloni izaberi Novi šablon i dodaj vežbe iz biblioteke. Svakoj zadaj serije, ponavljanja i težinu. Ostavi težinu praznu za vežbe sa sopstvenom težinom, a ponavljanja možeš zadati i kao raspon, na primer 8-12. Superset sa vežbom iznad u konzoli, odnosno Spoji u superset u aplikaciji, spaja dve vežbe. Sačuvaj ga jednom i koristi za svakog klijenta.

  3. Pozovi klijenta

    Konzola Aplikacija

    U konzoli otvori Pozivnice i izaberi Napravi pozivnicu. Dobićeš kod od 10 znakova koji šalješ klijentu, a možemo ga poslati i mi, emailom. Prikazuje se samo jednom, pa ga kopiraj pre nego što izabereš Sačuvao sam kod. U aplikaciji dugme za pozivnice na ekranu Klijenti daje link i kod, a Pošalji ih prosleđuje klijentu. Pozivnica važi 7 dana, osim ako ne izabereš drugačije.

  4. Zakaži treninge

    Konzola Aplikacija

    Otvori klijenta i izaberi Dodeli trening ili klikni na dan u delu Kalendar. Izaberi šablon, pa Jedan dan za jedan trening ili Ponavlja se nedeljno da izabereš dane u nedelji i datum početka. U aplikaciji su to Jednokratno i Ponavljanje. Da promeniš jedan trening, a ostale ne diraš, otvori ga i preskoči, pomeri, zameni trening ili promeni ciljeve za taj dan.

  5. Isplaniraj ishranu

    Konzola Aplikacija

    U delu Šabloni prebaci na Planovi ishrane i izaberi Novi plan ishrane: obroci sa vremenom, namirnicama i količinama, i makronutrijentima ako ih pratiš. Dodeli ga sa kartice Ishrana kod klijenta ili sa Dodeli plan ishrane u aplikaciji. Klijent dobija sopstvenu kopiju, pa je možeš prilagoditi bez menjanja šablona, a vidiš i koje je obroke pojeo, zamenio ili preskočio.

  6. Prati napredak i budi u kontaktu

    Konzola Aplikacija

    Svaki klijent ima kartice Napredak, Treninzi i Fotografije: telesnu težinu, svaki završen trening i grafikon za svaku vežbu, od ukupnog obima do procenjenog maksimuma. Piši mu u delu Poruke, uz fotografiju ako pomaže. Trening zabeležen bez signala pojavljuje se čim se njegov telefon ponovo poveže.

Tvoji klijenti koriste aplikaciju

Konzola je za trenere. Klijenti se pridružuju preko tvoje pozivnice i sve rade u aplikaciji Cobalt, a ono što zabeleže vidiš kod sebe.

Rad u timu

Vlasnik teretane poziva trenere iz dela Teretana, a trener se pridružuje kodom iz dela Nalog. Svaki trener zadržava sopstvenu listu klijenata.

Za klijente

Sve se dešava u aplikaciji Cobalt. Potrebna ti je samo pozivnica od trenera.

  1. Prihvati pozivnicu trenera

    Aplikacija

    Trener ti šalje link ili kod od 10 znakova. Otvori link na telefonu i izaberi Prihvati pozivnicu. Ako imaš kod, na ekranu za prijavu izaberi Imaš kod pozivnice? i nalepi ga. Napravi nalog sa svojim emailom i lozinkom. Već imaš nalog? Izaberi Prijavi se i prihvati.

  2. Započni današnji trening

    Aplikacija

    Početna prikazuje šta ti je trener isplanirao za danas. Izaberi Započni na kartici Današnji trening, potvrđuj serije redom i završi kad budeš gotov. Možeš zabeležiti i trening koji trener nije planirao.

  3. Treniraj i bez signala

    Aplikacija

    Za beleženje ti ne treba internet. Trening se čuva na telefonu i u delu Istorija stoji Čeka sinhronizaciju dok ponovo ne budeš na mreži, a onda se sam pošalje. Sinhronizacija u Podešavanjima pokazuje šta još čeka i ima dugme Sinhronizuj sada.

  4. Prati plan ishrane

    Aplikacija

    Današnji obroci na Početnoj prikazuju šta je trener isplanirao. Označi svaki obrok sa Pojedeno ili Zamenjeno ili preskočeno i napiši šta si jeo umesto toga. Prošli dani se zaključavaju, pa obroke označavaj istog dana.

  5. Prati svoje telo

    Aplikacija

    U delu Napredak dodaj Novo merenje sa težinom i, po želji, obimom struka, kukova, butine i nadlaktice. Fotografije čuvaju slike napretka. Trener vidi tvoja merenja i fotografije, a oboje vidite grafikone težine i svake vežbe.

  6. Piši treneru

    Aplikacija

    Poruke drže razgovor uz tvoj trening. Možeš poslati i fotografiju.

Promena trenera

Napusti trenera u delu Profil u Podešavanjima prekida vezu sa trenerom. Tvoji treninzi i merenja ostaju kod tebe, spremni za sledeću pozivnicu.

Odlazak iz Cobalta

Obriši nalog u Podešavanjima odmah briše tvoj nalog i podatke, kada potvrdiš lozinkom ili kodom koji ti pošaljemo emailom.

Zapeo si na nekom koraku?

Piši nam i odgovoriće ti čovek.

Kontaktiraj podršku